食べ物と健康 グラノーラ
オートミールでグラノーラ 材料 オートミール 125グラム 全粒粉 50グラム オリーブオイル 40グラム はちみつ 70グラム 塩 少々 ＊グルテンフリーの場合 米粉代用...
食べ物と健康 
食べ物と健康 キヌア
スーパーフード 材料 キヌア 100グラム 水 200グラム キュウリ 1本 ハム 1パック（4枚位） 塩昆布 適量 お酢 大さじ1～2 （お好み） レモン汁 大さじ1弱 （お好...
食べ物と健康 チアシード
スーパーフード 作り方 チアシード 5グラム 水 70ｍｌ チアシード5グラムに水70ｍｌを混ぜる。 半日～1日以上置く。 軽くゼリー状になったらOK👍 食べ方 コーヒーに入れて飲む スープに入れて飲む 飲み物ととる ヨーグルト...
食べ物と健康 我が家のチーズケーキ
チーズケーキ 材料 クリームチーズ 200グラム バター 40グラム 砂糖 50グラム 卵 2個 コーンスタチ 20グラム ビスケット 50グラム 牛乳 大さじ2 レモン汁 ...
プロフィール 夢の職業
マミー🐭の仕事 ✄美容師✄ 将来の夢 小学校の頃なりたい夢をきかれてマミー🐭は美容師になりたい、美容室を出したいと話していた。 私の母は髪を編み込むのが苦手でした。 友達のキレイな編み込みに憧れていました。 人の髪をキレイにしたい キレイ...
プロフィール マミー
プロフィール マミーチョキ マミーチョキのマミーです。 由来 ママはチョキチョキ屋（美容師）からつけた名前です。 お兄🐍はママは〈マミチョキ〉と連呼できるくらい呼びやすそう。 しかし、、、ちょっと名前が惜しいがご愛敬🤭 、、、、改名もありか...