食べ物と健康 グラノーラ
オートミールでグラノーラ材料オートミール 125グラム全粒粉 50グラムオリーブオイル 40グラムはちみつ 70グラム塩 少々＊グルテンフリーの場合 米粉代用可そのかわり少...
食べ物と健康 
食べ物と健康 キヌア
スーパーフード材料キヌア 100グラム水 200グラムキュウリ 1本ハム 1パック（4枚位）塩昆布 適量お酢 大さじ1～2 （お好み）レモン汁 大さじ1弱 （お好み）オリーブオイ...
食べ物と健康 チアシード
スーパーフード作り方チアシード 5グラム水 70ｍｌチアシード5グラムに水70ｍｌを混ぜる。半日～1日以上置く。軽くゼリー状になったらOK👍食べ方コーヒーに入れて飲むスープに入れて飲む飲み物ととるヨーグルトとハチミツと混ぜる我が...
食べ物と健康 我が家のチーズケーキ
チーズケーキ材料クリームチーズ 200グラムバター 40グラム砂糖 50グラム卵 2個コーンスタチ 20グラムビスケット 50グラム牛乳 大さじ2レモン汁 大さじ1～2 ...
プロフィール 夢の職業
マミー🐭の仕事 ✄美容師✄将来の夢小学校の頃なりたい夢をきかれてマミー🐭は美容師になりたい、美容室を出したいと話していた。私の母は髪を編み込むのが苦手でした。友達のキレイな編み込みに憧れていました。人の髪をキレイにしたいキレイにして笑顔に...
プロフィール マミー
プロフィールマミーチョキマミーチョキのマミーです。由来ママはチョキチョキ屋（美容師）からつけた名前です。お兄🐍はママは〈マミチョキ〉と連呼できるくらい呼びやすそう。しかし、、、ちょっと名前が惜しいがご愛敬🤭、、、、改名もありか（笑）？家族構...